Pesquisa

Não existem registos

Não existem registos

Não existem registos

Dicas de Saúde

 

Seguem-se alguns conselhos úteis e informações que vão ao encontro de uma vida mais equilibrada, saudável e que podem aumentar a sua qualidade de vida, diminuindo o seu risco de adoecer bem como dos que o rodeiam. O conhecimento é a chave da prevenção!

 

Sabia que:


  • O açúcar amarelo é o pior dos açúcares a consumir (pior que o branco)? O açúcar mascavado deverá ser a opção, consumido com moderação.

 

  • Comer uma colher de sementes de sésamo diariamente fortalece o cabelo.


  • Para os homens: 1 colher de sopa de sementes de abóbora por dia, ajuda a prevenir doenças da próstata.


  • Segundo os ensinamentos da Medicina Tradicional Chinesa, ao andar descalço em casa, sobretudo no chão frio, irá enfraquecer a energia dos rins. Esta condição de desequilíbrio irá dificultar a capacidade de engravidar. Caso seja o seu caso, evite andar descalço em casa e experimente todos os dias, durante 15 minutos, colocar os pés em água quente com sal integral.

 

  • Lavar o cabelo com shampoo de urtiga ajuda a combater a oleosidade capilar.

 

  • O chá de Gengibre poderá ajudá-lo a melhorar a sua circulação evitando que os pés e as mãos fiquem frios. Aplicado externamente, ensopando uma toalha, poderá aliviar uma forte dor, como por exemplo a dor ciática. Tenha-o sempre em sua casa!

 

  • O chá preto e o chá verde contêm bioflavonoides, componentes que protegem os vasos sanguíneos prevenindo os Acidentes Vasculares Cerebrais. Beba quatro chávenas por dia! Se for hipertenso vigie a sua tensão arterial e veja se sofre alterações. 


  • As mulheres que fumam e tomam contraceptivos orais – pílula, podem aumentar a tendência para o seu sangue coagular, aumentando o risco em três vezes mais, de terem doenças cardiovasculares e circulatórias mesmo quando se trata de mulheres jovens.


  • A acne do adulto poderá ter associado um padrão psicológico, especialmente comum nas mulheres muito exigentes, energéticas e perfeccionistas, que se debatem constantemente com velhos assuntos da adolescência.


  • O leite quando misturado com o chocolate e principalmente com o café, impede que o cálcio seja absorvido e por outro lado formam-se umas estruturas denominadas oxalatos de cálcio que podem aumentar o risco de pedras nos rins.


  • Fadiga, depressões, anemias e doenças cardiovasculares, são evitadas pelo consumo de algas na alimentação. Introduza-as na sua alimentação.


  • O excesso de irritabilidade e fúria, tem uma relação directa com o funcionamento do fígado, dificultando o funcionamento do mesmo, ou revelando que este não está a trabalhar muito bem. Este conhecimento que chega até nós através da Medicina Tradicional Chinesa, vai ao encontro da nossa popular frase: “Estás com maus fígados”! 


  • Se aumentar o consumo de nozes, vai promover um melhor funcionamento cerebral, aumenta a sua capacidade de concentração e memória. As nozes são ricas num tipo de gordura, que é muito importante para o funcionamento do nosso organismo. A sua saúde intestinal vai ser também beneficiada. Coma 3 nozes por dia!


  • O reumatismo, a gota, o cancro, a apendicite, entre outros, são em grande parte causados pelo consumo regular de carne vermelha.