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Indian Head Massage

 

O que é a Indian Head Massage


Apesar do termo Indian Head Massage ser relativamente recente, a Champi é na realidade uma terapia utilizada há milhares de anos pelos nativos da Índia e faz parte da tradição Ayurvédica na sua vertente estética, terapêutica e mesmo cultural. Quem já teve a oportunidade de viajar até à Índia certamente que constatou como esta massagem é aplicada por todo o lado, incluindo nos homens quando vão cortar o cabelo ou apenas fazer a barba.

 

Na Índia as crianças recebem massagens na cabeça desde a nascença, com um pedaço de algodão embebido em óleo vegetal que é aplicado na fontanela. Depois dos ossos do crânio se fundirem totalmente, recebem massagens de 1 a 2 vezes por semana.

 

Como tradição, á milhares de anos que a Champi é aplicada entre as mulheres da família há que trocam entre si massagens à cabeça para que os seus cabelos cresçam mais rapidamente, fortes e brilhantes. São utilizados para o efeito diversos óleos que mudam consoante as estações do ano e tipos de cabelo: amêndoas doces, coco, sésamo, amla, entre muitos outros. É também por vezes usado pó de talco, soro de leite e ghee.

 

Na maioria dos centros Ayurvédicos, uma massagem simples à cabeça (conhecida como shiroabhyanga) faz parte da rotina da massagem geral conhecida como Abhyanga, mas acabou por ganhar uma identidade própria e é já bastante aplicada como terapia independente, com óleos medicados e ervas para tratamentos específicos. No Ocidente a Indian Head Massage e respectivas técnicas foram complementada e adaptadas ao estilo de vida ocidental, trabalhado também a zona superior das costas, ombros, pescoço, escalpe e face.


É uma massagem aplicada com o paciente sentado numa cadeira, utilizando técnicas de manipulação muscular específicas e pressões sobre pontos específicos, podendo utilizar vários óleos de acordo com a necessidade de cada paciente.

 


Como Funciona

 

A IHM actua tanto no campo físico como mental, e como se concentra nas áreas que são mais vulneráveis ao stress e à acumulação de tensões, com efeitos imediatos sobre todo o organismo. Ao libertar as tensões nestas áreas-chave (ombros, pescoço e escalpe), estimula a circulação sanguínea e a correcta distribuição de oxigénio e nutrientes às células.

 

Ao melhorar a circulação de nutrientes e ao ajudar o corpo a libertar toxinas, a massagem desempenha um papel importantíssimo no processo de desintoxicação e manutenção do organismo.

 

A libertação de endorfinas é também estimulada, substância que afecta o sistema nervoso e que é responsável pela sensação de prazer. Praticada regularmente, a massagem ajuda a rejuvenescer o corpo, e aplicada correctamente nos pontos de pressão marma relaxa o corpo instantaneamente.

 

A nível mental ajuda a mente a relaxar, promovendo o equilíbrio de uma energia interior muito importante, necessária para os sistemas físicos e energéticos se recuperarem e se renovarem a eles próprios.

 

A IHM é especialmente aconselhada para todos aqueles que sofrem de insónias, hipertensão, ansiedade, tensões emocionais, falta de concentração, dores de cabeça, ombros e cervicais, entre outras indicações. A nível capilar, podem ser aplicados óleos ou produtos específicos no escalpe de forma a tratar problemas como caspa, cabelo óleos, eczemas, nutrir os cabelos estragados e secos.

 

 

Indicações e Benefícios

 

  • Relaxa o sistema nervoso e elimina a fadiga provocada pelas tensões e stress.
  • Aumenta a oxigenação e nutrição de todas as células do corpo.
  • Mantém um equilíbrio electroquímico biológico, melhorando a saúde e longevidade.
  • Actua preventivamente contra as dores de cabeça e enxaquecas.
  • Elimina dores de cabeça provocadas por hipertensão e vista cansada
  • Favorece a flexibilidade do pescoço e ombros.
  • Ajuda a corrigir a postura
  • Reduz e elimina a rigidez crónica do pescoço e ombros.
  • Elimina os nódulos dos tecidos musculares.
  • Reduz a obstrução das fossas nasais facilitando a respiração.
  • Melhora a circulação e manutenção do fluido cerebrospinal.
  • As toxinas acumuladas são libertas do organismo pelo sistema linfático.
  • Retarda a queda do cabelo e o envelhecimento precoce.
  • É dos mecanismos mais eficazes para favorecer o sono.
  • A aplicação de óleos vegetais na cabeça acalma o sistema nervoso e fortalece o cérebro.
  • Quando aplicado o óleo é absorvido pelas raízes dos cabelos e estes são nutridos desde a raiz até às pontas.

 


Ao nível mental e subtil:

 

  • Aumenta a circulação do prana, a força vital
  • Aumenta a concentração e criatividade
  • Elimina a ansiedade e alivia os estados depressivos
  • Promove o equilíbrio dos chakras
  • Transmite uma sensação de paz, felicidade e equilíbrio mental
  • Estimula os pensamentos positivos, reduzindo os medos, fobias e ira
  • Liberta emoções bloqueadas
  • Induz os estados meditativos

 


Precauções e Contra Indicações

 

Tal como em qualquer técnica manipulativa, existem situações em que é necessário avaliar individualmente se é seguro aplicar a massagem e/ou determinadas técnicas, nomeadamente:

 

  • Depois de uma refeição completa
  • Durante os 2 primeiros dias de menstruação
  • Durante os primeiros 3 meses de gravidez
  • Algumas Doenças de pele (nem todas são contagiosas ou passíveis de agravamento)
  • Diabéticos (não deixar adormecer e oferecer um sumo ou alimento ligeiro no final)
  • Fadiga ou excitabilidade extrema
  • Osteoporose (se grave é uma contra-indicação)
  • Operações ou traumas recentes na área
  • Pessoas sob tratamento médico devem obter o aval médico

 


Contra-Indicações Absolutas

 

Existem porém outras situações, que pela sua gravidade ou potencialidade de desenvolver estados mais graves, têm que ser encaradas como contra-indicações absolutas:

 

  • Feridas abertas
  • Doenças infecciosas como sida, hepatite, etc.
  • Cancros
  • Epilepsia
  • Sujeitos alcoolizados e perturbados psicologicamente
  • Febre elevada
  • Trombo-flebites e tromboses recentes
  • Espondilose grave
  • Quistos ou protuberâncias de origem desconhecida
  • Pessoas que possuem problemas de descalcificação óssea não podem receber técnicas de pressão e tracção exagerada

 


Por:  Dr. Miguel Figueiredo, terapeuta especializado em Medicina Ayurvédica.