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Educação Alimentar


Alguma vez pensou em curar uma simples constipação através da alimentação? Tratar alergias de pele, dores de cabeça ou infecções urinárias, através da ingestão dos alimentos mais adequados para si?

Todos sabemos que uma dieta equilibrada, juntamente com exercício físico são importantes para a saúde e bem-estar, mas como podemos nós usar a alimentação de forma terapêutica?

Este é o meu papel, coloco, retiro e conjugo alimentos de forma a obter os resultados que deseja. Um plano dirigido única e exclusivamente para si. Para as suas dores de costas ou para os seus baixos níveis de energia. Para as suas cólicas, ou para melhorar a saúde das suas unhas, cabelo e pele.

E o exercício? Sempre ouvimos dizer que o exercício é importante mas porquê? Será que é apenas para queimar calorias? Ou vamos mais longe?

Acelera a circulação, limpa a pele, promove o funcionamento intestinal, elimina a celulite, baixa os níveis de colesterol, previne a osteoporose, melhora a saúde do se coração, diminui a retenção de líquidos entre tantos outros benefícios.

Pensar na alimentação como uma terapia é divertido, juntar o exercício físico ao seu dia-a-dia é um desafio. Ensinar a alimentar-se de acordo com as suas necessidades e fazer um treino específico para si são os meus objectivos.

Esqueça contagem de calorias, kilos ou números de roupa, tire esse peso de cima de si e faça com que a alimentação seja uma solução em vez de um problema.

Venha aprender a alimentar-se com saúde e prazer.

Venha aprender a fazer exercício de forma divertida.